A melatonina é um hormônio que existe em muitos organismos que variam de algas a seres humanos. Seu conteúdo nos organismos varia com a hora do dia. A melatonina é um dos hormônios secretados pela glândula pineal. É um hormônio "controlado pela luz" com ritmo circadiano óbvio. Quando a luz aumenta durante o dia, a secreção de melatonina é inibida, e a pessoa acorda, e quando a luz diminui à noite, a secreção de melatonina aumenta, e a pessoa adormece. Portanto, a melatonina pode regular o ritmo circadiano de 24 horas do corpo, que está intimamente relacionado ao nosso "relógio biológico".
Por que suplementar melatonina? A secreção de melatonina tem um ritmo circadiano, e geralmente atinge o pico em 2-3 da manhã. O nível de melatonina à noite afeta diretamente a qualidade do sono. Com o aumento da idade, especialmente após os 35 anos de idade, a secreção de melatonina do próprio corpo diminui significativamente, com uma redução média de 10-15% a cada 10 anos, levando a distúrbios do sono e uma série de disfunções, enquanto o nível de melatonina diminui e o sono diminui É um dos sinais importantes do envelhecimento do cérebro humano.
A melatonina tem efeitos anti-envelhecimento. A principal característica do envelhecimento é a deterioração gradual das funções fisiológicas e dos processos metabólicos. O envelhecimento do corpo humano está intimamente relacionado à peroxidação lipídica e destruição de radicais livres. Existem duas maneiras de eliminar os radicais livres. Um deles são os fortes agentes redutores, como vitamina C, vitamina E, antocianinas, etc. O método de redução é eliminar os radicais livres; O outro é um oxidante forte, que faz com que os elétrons livres sejam perdidos através da oxidação para alcançar o efeito de eliminar os radicais livres. A melatonina é um oxidante forte que pode proteger o corpo de substâncias nocivas. A melatonina diminuirá à medida que as pessoas envelhecem. Portanto, muitas pessoas especulam que a melatonina está relacionada ao envelhecimento do corpo humano. Melatonina pode remover hidroxila, carbonato, e uma variedade de grupos orgânicos. Também pode aumentar a síntese de enzimas antioxidantes, como superóxido dismutase, glutationa transferase, glutationa redutase, etc. Atividade antioxidante celular; A melatonina também pode manter o equilíbrio dinâmico das mitocôndrias e reduzir a síntese de radicais livres. As propriedades antioxidantes da melatonina têm sido comprovadas no tratamento da infertilidade feminina com artrite reumatoide e pacientes idosos com hipertensão essencial.
A melatonina tem o efeito de regular a imunidade. A melatonina promove a imunidade inata e a imunidade adquirida. A melatonina pode exercer funções imunorreguladoras de várias maneiras, como aumentar o peso dos órgãos imunológicos, aumentar a porcentagem de linfócitos no sangue periférico, promover a formação e proliferação de anticorpos de linfócitos T e B, estimular a produção de citocinas e participar de complexos neuroendócrinos - regulação da rede imune. Alguns cientistas investigaram o efeito da melatonina na função imune não específica do corpo, medindo a taxa fagocítica de fagócitos peritoneais de camundongos, e descobriram que a melatonina pode desempenhar um efeito de reforço imunológico em funções específicas e não específicas em camundongos com funções imunológicas enfraquecidas ou deficientes. Mas para camundongos normais, a melatonina só pode melhorar a função imune celular específica de camundongos.
Portanto, a suplementação de melatonina do corpo pode manter o nível de melatonina no corpo em um estado jovem, ajustar e restaurar o ritmo circadiano, não só pode aprofundar o sono, melhorar a qualidade do sono, mas mais importante, melhorar o estado funcional de todo o corpo e melhorar a vida. Qualidade, retardar o processo de envelhecimento.
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